اگر كم خوني فقر آهن دارند اينجا سيب درختي يا آب سيب ، عسل، خرما،اينها در دسترس همه هست مصرف كنند. اگر كم خوني فقر ويتامين ب 12 دارند يك سيخ كباب يك روز درميان ميل كنند . اگر فقر اسيدفوليك دارند لبو،كاهو، سبزي خرفه كه سرشار از اسيد فوليك هستند بايد مصرف شود . اگر كم خوني بسته به بيماريهاي هموليتيك است مثل فاويسم يا كم خوني داسي شكل يا كم خوني ژنتيكي تالاسمي چه از نوع مينور يا ، ماژور مخلوط سه شيره شيره خرما شيره انگور شيره توت بسيار خوب است وبه تناسب سن و پيشرفت كم خوني مقدارش و نوع مصرفش فرق ميكند.